[...] Do szkoły kanapki, obiadek mamy, kolacja kanapki. Często słodycze, zdarzała sie pizza itp. Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: raczej brak Stan zdrowia: Mimo sporej nadwagi cholesterol itd. w normie Preferowane formy aktywności fizycznej: Głównie stawiam na siłownie, otwarta od poniedziałku do soboty. Jak trzeba [...]
[...] to dozwolone). Płeć : mężczyzna Wiek : 27 Waga : 108 Wzrost : 184 Aktywność w ciągu dnia : praca przy kompie ;] Cel : dojscie do 90kg Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : wszystko OK (poza nadwagą :P) Preferowane formy aktywności fizycznej : basen, rower, siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Czy możliwe jest [...]
[...] rzezba Cel cyklu: j.w. + obnizenie bf Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: brak Poziom BF%: podejzewam ok 18 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tycia Stan zdrowia: brak zastrzezen Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: ? Wyciskanie leżąc (MAX): 140 Martwy ciąg (MAX): 160 [...]
[...] tez chce;p Cel cyklu: Masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: xx Poziom BF%: w miare mały Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): ekto i troszeczke mezo Stan zdrowia: Praktycznie bez zastrzeżeń Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie PPM podstawowa przemiana materii: xx Wyciskanie leżąc (MAX): 95 Martwy ciąg [...]
[...] generalnie cieszą się raczej złą opinią, to ze wszystkich produktów tego typu syrop glukozowo-fruktozowy postrzegany jest dziś jako chyba największe zagrożenie dla zdrowia i sylwetki. Warto się zastanowić, czy jednak owo obiegowe przekonanie jest prawdziwe i czy faktycznie spożywanie produktów słodzonych syropem glukozowo-fruktozowym [...]
WIEK: 18 2. WAGA: 80 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 110 -udo:65 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: Diete ukladalem przed cyklem ktory ciagne 5 tydzien na kreatynie przybylo pare kg, ale niestety mialem format i wszystko skasowalem. Przed cyklem na mecie zrobie od nowa. 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8. [...]
[...] zakazem sprzedaży. Ekstremista był pod "lekkim lub umiarkowanym wpływem" działania tych substancji - zeznał przed sądem w Oslo prof. Joerg Moerland z norweskiego instytutu zdrowia publicznego. Terrorysta z wspomagaczami Breivik powiedział, że na kilka godzin przed zamachami zażył dawkę ECA, "o 50 proc. większą" niż dopuszczalna według niego w [...]
[...] sport lub inne formy aktywności: siłownia x4; bieg x4; Odżywianie: kiedys masa, ostanio brak, teraz CKD Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: ok Preferowane formy aktywności fizycznej: wszystkie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: gainery, bialka, kreatyna Czy możliwe jest wprowadzenie [...]
1. WIEK: 20 lat 2. WAGA: 105kg 3. WZROST: 193cm 4. WYMIARY: -biceps: 44cm -klatka: 124cm -udo: 71cm -talia: 85cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata na poważnie + rok ćwiczeń bez planu 6. DIETA: obecnie jestem na redukcji jednak na cyklu będzie wyglądać mniej więcej tak: -białko: 2,2g/kg -węglowodany: 5g/kg -tłuszcz: 0,8g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE [...]
[...] po treningu 30min biegania na bierzni, 1x w tygodniu basen Odżywianie: poniższa dieta Cel: Redukcja tkanki tłuszczowej Ograniczenia żywieniowe: nietolerancja laktozy Stan zdrowia: Dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia, bieganie, rower, basen Stosowane aktualnie preparaty: SFD Fat Burner (właśnie kupiłem, jeszcze nie brałem), [...]
[...] do zera. Cel : Ta ilość fatu lekko mnie przeraża jak na tak młodą osobę, chciałbym to na pewno zredukować oraz nabyć trochę mięśnia, Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : aktualnie myślałem nad 2 bądź 3 razy FBW i 3-5 razy aeroby w tygodniu Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : [...]
[...] formy aktywności: spacery, od czasu do czasu jazdy na rowerze Odżywianie: jem wszystko na co mam ochotę Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie mam Stan zdrowia: brak Preferowane formy aktywności fizycznej: mogę chodzić na siłownię wieczorami ok. 18-19, w domu jazda na rowerku stacjonarnym brzuszki, ewentualnie inne [...]
[...] : tutaj bywa różnie, staram się ograniczać słodycze. Ograniczenia żywieniowe : nie jem masła, bardzo rzadko jem mięso inne niż drób, nie jem gotowanych ziemniaków. Stan zdrowia: dobry. czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś: nie Preferowane formy [...]
[...] siłownia x3 + aeroby x3 Odżywianie: do tej pory wszystko co dobre i niezdrowe - obecnie dietka Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: OK Preferowane formy aktywności fizycznej: j.w. 3xsilownia, 3xaeroby Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: TSE 2 x 1 tabletka Czy możliwe jest [...]
[...] wzrzywa oprocz nie przepadasm za miesem choc piers gotowana najwyżej. Mam wieczorna słabość do chleba :/ Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: gotowa na wszystko Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: therm line II bez efektów Czy możliwe jest [...]
1. WIEK: 33 2. WAGA: 85 3. WZROST:177 4. WYMIARY: -biceps: x -klatka x -udo: x -talia: x 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3lata 6. DIETA: Brak 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: aktualnie pierwszy propek,cypek,eneantan 8. TRENING: 3-4x w tygodniu 9. CEL CYKLU: rzeźba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: x 12. TENDENCJA [...]
[...] piłkarski (1 w tygodniu 1h) Odżywianie: teraz jem mało, lubię teoretycznie wszystko opurcz cebuli, brokuł. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie mam Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: planuje treningi codziennie łącznie gdzieś 1h. dziennie. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: żadne [...]
